Tukožroutská polévka
Princip:
Princip této diety je opravdu jednoduchý, jde o to jíst týden pouze polévku, která je složená hlavně ze zelí, cibule, rajčat, papriky a vody :-). Postupně se během týdne zavádějí i další potraviny jako je ovoce, další zelenina, mléko, maso a nakonec i rýže.
Výhody
- zařazení velkého množství zeleniny do svého jídelníčku
- díky tomu i zvýšení vlákniny, vitaminů rozpustných ve vodě
Nevýhody
- krátkodobá (dlouhodobě ji není vhodné držet)
- zelenina má nadýmavý efekt (určitě není dobré se vzdalovat od WC :-) )
- polévka se brzy „přejí“
- nedostatek bílkovin, extrémní nedostatek tuků
- únava díky nedostatku energie
- psychice tato jednostranná dieta moc neprospěje
- po ukončení díky týdenní sebekázni sice bude nějaké to kilo dole, ale zde by mohla platit věta „lehce pozbyl, lehce nabyl“
