Blog - InBody

12. 8. 2025

Bouráme nejčastější mýty o proteinu jako doplňku stravy. Čemu jste věřili?

Protein jako doplněk stravy je dnes běžnou součástí poliček ve fitness centrech, ale i regálů v drogeriích, větších supermarketech, nejrůznějších e-shopech nebo lékárnách. A právě jeho...

7. 8. 2025

Úbytek svalové hmoty: Proč k němu dochází a jak mu předcházet?

Cítíte se slabší než dřív? Ubývá vám síla i energie? Možná za tím stojí ztráta svalové hmoty. Svaly nejsou jen otázkou síly a estetiky – ovlivňují metabolismus, držení těla,...

4. 7. 2025

Jak nejlépe budovat svaly hrudníku aneb Nejlepší cviky na prsní svaly (Zn.: Evidence-based)

Chcete silnější a pevnější hrudník? Nevíte, kde začít a jaké cviky na prsní svaly vybírat? Ať už cvičíte doma, ve fitku, s činkami nebo jen s vlastní vahou, v tomto článku najdete vše...

20. 6. 2025

Jak na biceps: Nejlepší cviky na biceps doma i v posilovně

Chcete si vybudovat silné a viditelné bicepsy, ale nevíte, kde začít? Zajímá vás, jaké cvičení na biceps je to nejefektivnější a které z cviků můžete cvičit i bez činek? A jak často...

12. 6. 2025

Připravte se na měření na InBody správně! Jen tak získáte přesné informace o vašem těle

Chystáte se na měření složení těla pomocí přístroje InBody? Skvělé rozhodnutí. Aby byly výsledky co nejpřesnější a měly skutečnou vypovídací hodnotu, je důležité dodržet několik...

13. 5. 2025

Kdy vyhledat nutričního terapeuta? Rozhovor s Ne hladu

Výživou to nekončí – naopak často právě začíná. Jak poznat, že už je čas obrátit se na odborníka, a proč vám konzultace s nutričním terapeutem může změnit život i bez „zákazu...

5. 5. 2025

Svaly, vody a tuk v těle: Jaké je jejich ideální množství a jak toho dosáhnout

Když se postavíte na obyčejnou osobní váhu, objeví se na displeji údaj o vaší hmotnosti. Co všechno ale toto číslo skrývá? Možná už víte, že InBody přístroj vám pomůže nahlédnout za...

9. 4. 2025

Jak efektivně posilovat hýžďové svaly? Nejlepší cviky na zadek i tréninkový plán

Chcete mít pevné, kulaté a silné hýždě? Kromě estetického vzhledu mají správně posílené hýžďové svaly zásadní vliv na držení těla, výkon při sportu i prevenci bolestí zad. V tomto...

12. 3. 2025

Přerušovaný půst neboli Intermittent Fasting: Jak funguje? A pomáhá s hubnutím?

Diskusí o přerušovaném půstu je dnes na internetu mnoho – a jak už to tak bývá, často v nich najdeme výrazně protichůdné názory. Zatímco jedni ji propagují jako výživový směr, který jim...

21. 2. 2025

Máte zpomalený metabolismus? Přečtěte si, co o tomto fenoménu říká věda, včetně způsobů jak ho zrychlit

Cítíte, že máte zpomalený metabolismus? Snažíte se jíst zdravě a hýbat se, přesto nepřicházejí očekávané výsledky? Potom za to určitě může pomalý metabolismus. Anebo taky ne. V tomto...

Rady a tipy pro zdraví

Bouráme nejčastější mýty o proteinu jako doplňku stravy. Čemu jste věřili?

Úbytek svalové hmoty: Proč k němu dochází a jak mu předcházet?

Jak nejlépe budovat svaly hrudníku aneb Nejlepší cviky na prsní svaly (Zn.: Evidence-based)

Jak na biceps: Nejlepší cviky na biceps doma i v posilovně

Připravte se na měření na InBody správně! Jen tak získáte přesné informace o vašem těle

Kdy vyhledat nutričního terapeuta? Rozhovor s Ne hladu

Svaly, vody a tuk v těle: Jaké je jejich ideální množství a jak toho dosáhnout

Jak efektivně posilovat hýžďové svaly? Nejlepší cviky na zadek i tréninkový plán

Přerušovaný půst neboli Intermittent Fasting: Jak funguje? A pomáhá s hubnutím?

Máte zpomalený metabolismus? Přečtěte si, co o tomto fenoménu říká věda, včetně způsobů jak ho zrychlit

Nejnovější

Bouráme nejčastější mýty o proteinu jako doplňku stravy. Čemu jste věřili?

Úbytek svalové hmoty: Proč k němu dochází a jak mu předcházet?

Jak nejlépe budovat svaly hrudníku aneb Nejlepší cviky na prsní svaly (Zn.: Evidence-based)

Jak na biceps: Nejlepší cviky na biceps doma i v posilovně

Připravte se na měření na InBody správně! Jen tak získáte přesné informace o vašem těle

Nejčtenější

Ideální váha: Číslo, za kterým se (ne)hnat

Zadržování vody v těle: Proč se to děje a jak s tím bojovat?

Svaly, vody a tuk v těle: Jaké je jejich ideální množství a jak toho dosáhnout

Jak vypočítat a vytvořit kalorický deficit? Pojďte na to konečně správně